合肥哪里看儿童心理科儿童心理科哪个医院好合肥，去是预防心理问题的不二选择。合肥长淮中医院拥有一支资深的诊疗团队。医师尊重患者的私人信息，要协助医师对患者开展恰当临床诊断和确诊，并根据自身的详细情况，制定出相对应的治疗方法。

抑郁是一种令人害怕的病症，对患者危害很大。因而，抑郁症患者应该及时采取有效措施治疗抑郁症，心理辅导与自我康复治疗也不能忽视。治疗抑郁症方法有很多，要根据自己的情况来挑选。如何压抑感忧郁症？

1.健身运动能够帮助抑郁症患者缓解压力。适量的运动能够在脑海中造成脑内啡，如冥想训练、深吸气和其他活动量，或者到室外能够减少你抑郁症。

2.与好友沟通交流，对抑郁症患者的恢复是很有帮助的。抑郁症患者要避开孤单，多与人沟通应该是焦虑症的一种心理治疗方法。这个词语是，抑郁症患者在日常生活中务必常常讲出自己的心里话，因此需要有一个贴心的聆听者，例如自已的挚友或是心理学咨询师，帮助其寻找自信心，并且也帮助其解决低谷。

3.养成良好的习惯有利于治疗抑郁症，换句话说抑郁症患者需要注意养成良好的习惯，例如充足睡眠。

4.泡浴能够帮助抑郁症患者放松心情，缓解疲劳。例如抑郁症患者还可以在入睡前洗个澡，根据中草药材使你一整天都很累特别开心。

5.按摩穴位都是治疗抑郁症的好办法之一。例如在神门、内关穴、肩井穴、风府穴开展艾灸穴位，能有效治疗抑郁症。