浙江美福宝妇儿医院

杭州儿童矮小增高康复医院哪个好？杭州儿童医院的生长发育科汇聚了众多临床经验丰富的生长发育专家，该科室从我国儿童生长发育疾病实际医疗情况出发，结合自身的优势，整合众多优势学科临床资源，全方位开展矮小症性早熟、发育迟缓等疾病诊疗，并且还贴心地为每位患者建立了身高档案。

有一些家长们认为只要给孩子补充足够的营养，孩子就能长高，但后来发现，并不是这样的，因为影响孩子长高的因素有很多，比如运动、睡眠和遗传等等，但仅仅是一味地给孩子增加营养，反倒还会造成孩子营养过多，反倒还会影响孩子的身高增长。

孩子长高的3个诀窍

1、睡眠充足

根据美国儿科协会建议:4-12个月孩子每日睡眠时间需要12-16小时；1-3岁儿童在11-14小时；3-5岁儿童在10-13小时；6-12岁儿童9-12小时；13-18岁青少年至少需要8-10小时。

2均衡营养

根据中国膳食营养协会的建议，青少年儿童应该每日饮奶300-400ml，蛋类50g，禽肉、鱼类50-75g，蔬菜200-300g，水果类150-250g，谷物类100-300g。

3、坚持运动

在进行10分钟以上的体育锻炼之后，儿童体内的生长激素就会开始增加，在1小时之后就会达到峰值。因此家长可以督促孩子多锻炼，以跑步、篮球、跳跃、摸高等为主，每天半小时-1小时左右，但不宜进行剧烈运动。

杭州孩子矮小增高医院哪个好？

杭州儿童医院是一家专注儿童医疗健康事业发展的儿童专科医院，也是目前浙江省一家专家合作型中高端儿童专科医院。杭州儿童医院依照"生物-心理-行为-社会"医学模式，为儿童及青少年提供全方位、高品质医疗服务。