兰州脑康中医院

根据临床研究，大多数癫痫发作都可以通过减少诱因行为来避免。在日常生活中，癫痫患者应学会保护自己，避免暴露在诱发环境中，尽可能减少癫痫发作。那么，日常生活中的引发癫痫发作的诱因有哪些呢？患者该如何防护？接下来就一起来看看相关答案吧……

1.睡眠紊乱

睡眠紊乱一般是指失眠、熬夜等，众所周知，睡眠与癫痫关系紧密，根据文献报道，约三分之一的癫痫患者存在睡眠中癫痫发作，主要发生在非快速动眼睡眠期。神经系统对大脑皮质的激活作用减弱，大脑皮层神经元兴奋性同步化提高，从而促进癫痫活动泛化而具有致痫性。

目前认为睡眠紊乱能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图痫样放电和癫痫发作。而癫痫也在一定程度上影响患者的睡眠，癫痫患者未发作时，仍然可出现睡眠结构的不稳定，表现为觉醒次数和觉醒时间的增加、睡眠效率下降。

建议癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，保证充足的睡眠，家属可协助患者入睡、营造适合睡觉的环境。

2.休息不足

癫痫患者在日常生活中常伴有较为明显的疲劳感，虽然目前疲劳对癫痫的影响机制尚不明确，但可以肯定的是疲劳和癫痫发作是相关联的。癫痫患者应充分休息，保证足够睡眠;不可因工作、娱乐而过度疲劳，引起癫痫发作。

此外，癫痫患者也应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，因为这些活动引起的大口呼吸、过度换气也是常见的诱发因素。癫痫患者如果能够减少从事重体力工作，休息得当将有助于延缓病情发展。

建议癫痫患者可进行轻、中度的体力劳动和体育运动，如散步、打太极拳等体育锻炼项目。

3.精神刺激

当我们平时遇到一些重大事情的时候，我们总会受到刺激，如果在没有任何的心理准备的时候，脑部就会受到突然的刺激，让脑部神经过度兴奋。如果遇到的事情比较大，人的心理承受能力比较弱的时候，就会造成脑部神经刺激引发癫痫。

建议癫痫患者在日常生活中，既要学会自我疏导，调整心情，保持较好的心理状态，又要在突发重大应激事件时，尽量平复心情，控制情绪。

4.饮食因素

过度的饥饿会导致血糖水平降低，低血糖容易诱发癫痫发作，患者处于低血糖状态，会导致大脑能量不足，引起代谢障碍，致使神经元异常放电所致癫痫发作。吃地太饱，就会导致消化不良，也容易引起代谢异常，导致癫痫发作。

烟中含有的尼古丁对人体有害，临床上发现有些癫痫病人的发作与吸烟有关，因此病人应少吸或尽量不吸烟。饮酒是癫痫发作常见的诱因，有研究表明，无论是哪种类型的癫痫发作，饮酒都会诱发癫痫持续状态。酒精不仅会降低药物的作用，还会降低发作阈值。

茶、可乐、咖啡癫痫病人都不宜喝，一次大量饮用太浓的茶和咖啡，会导致脑细胞过度兴奋，诱发癫痫发作。巧克力能供给机体高糖、高能量，也具有兴奋作用，也应该少吃。

建议合理的饮食对于癫痫的患者非常重要，尤其儿童的癫痫患者，家人更应该注意孩子的饮食问题，毕竟有些孩子还没有足够的自控力，就很容易出现问题，需要监督。

兰州脑康中医院诱发癫痫发作的常见因素有哪些？因此，一旦出现上呼吸道感染，发热、乏力等症状，要注意休息，积极退热处理。