西安碑林科大医院

西安受欢迎的毛发医院排名出炉，西安碑林科大医院是经卫生主管部门核准批复的一所集毛发移植、脱发治疗、防脱护发为一体的现代化毛发专科医院，西北地区驰名的毛发移植中心。

脱发是男人外在形象的重要问题，头发的频繁掉落和脱发会让男人们非常发愁。那么，预防男性脱发应该采取什么方法呢?男性外貌形象的受关注程度与女性并无二致，因此需要引起足够的注意。如何预防男性脱发呢?西安受欢迎的毛发医院排名出炉

吃好早餐：头发的主要成分是角蛋白，这种物质有助于加强头发。如果摄入蛋白质太少，就会影响角蛋白水平，导致头发脆弱、停止生长。从毛囊的健康角度考虑，早餐是一天中重要的一餐。因此，若男性想要预防脱发就应该注重早餐的营养。

湿发不外出：如果头发没有干透就出门，容易感染空气中的灰尘，附着在头皮上会易于堵塞毛孔引起脱发。洗完头后，用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然风干。这样既可以防止头皮滋生细菌，又可以防止高温对头发造成的伤害。西安受欢迎的毛发医院排名出炉

多食芹菜、香菜和西兰花：临床专家经常建议患者多吃这三种蔬菜。因为这三种食物都具有抗雄激素的作用，可以帮助预防脱发。专家称，雄性激素源性脱发在成年男性中常见，多由雄激素分泌过多和遗传因素综合作用所导致。据研究表明，芹菜、香菜和西兰花均有较好的抗雄激素作用，所以在治疗脱发时，多食用这些蔬菜可帮助抑制雄激素的分泌。

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有家族遗传史的男性应在头发开始脱落之前就多食用这三种蔬菜。适当运动和保证睡眠有助于缓解压力、提高免疫力，并可促进皮肤和头发的正常代谢。代谢主要在晚上10点到凌晨2点之间进行，因此充足的睡眠能使头发正常代谢。相反，代谢和营养失衡会导致脱发。建议每天睡眠不少于6小时，并养成定时睡眠的习惯。必须了解自己的发质，选择适合自己的洗发水，才能有效地预防脱发。