遗精是指不因X交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。遗精不是一种器质性疾病，只是一种机体功能失调现象。那么，男人经常遗精该怎么预防呢？

预防措施

1.治疗易引发遗精的疾病，如包皮过长、包茎、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，因为这些疾病容易引起局部刺激而造成遗精,应及时诊治。

2.适当节制性生活,内裤不宣过紧,减少对生.殖器的刺微，保证性中枢和生.殖器官的调节和休息，避免遗精发生。

3.保持规律化的生活起居,养成良好的睡眠习惯，睡前宜用温水洗脚，睡觉时不俯卧，养成侧卧的习惯，睡时不要将手放置在生.殖器部位。

4.注意饮食调养,少食辛辣刺激性食物,戒除吸烟饮酒，少喝咖啡。

5.加强体育锻炼，积极参加健康有益的文体活动,丰富业余生活,增强体质，避免过度的脑力劳动，分散在性问题上的注意力。

6.遗精发生后,需在医生的指导下进行及时正确的治疗调养,一旦确诊为某种疾病所致时，应及时治疗原发病和并发症，以防止病情加重和复发，不要讳疾忌医,以免造成不良后果。