长痘痘应该怎么办哈尔滨青春痘医院-痤疮是一种恼人的皮肤病，会影响许多患者的健康和美观。所以对于这种烦人的皮肤状况应该怎么处理呢？

做好清洁工作。

痤疮是由皮脂分泌过多引起的。多余的皮脂积聚在脂肪管底部，是细菌的丰富“营养物”。如果我们经常不注意面部清洁，比如用手摸脸，很容易让细菌污染脸部。这个时候，如果我们脸上长了痘痘，那就更严重了。否则，它会大大增加长粉刺的机会。

作息规律。

在门诊就诊过程中，经常发现一些年轻人因工作、应酬或失眠，晚上休息不好，第二天早上脸上就长痘痘。由此可见，睡眠与痤疮的生长密切相关。医学研究表明，皮脂腺也有“生物钟”规律。如果晚上睡眠不好，就会延长皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过多，导致长痘痘。

保持乐观的心情非常重要。

据报道，心理学家提出了一种无需使用药物即可治疗痤疮的心理治疗。在轻松愉快的氛围中生活，锻炼身体，散步，听音乐。

饮食需要科学。

饮食对于预防痤疮非常重要。在中医中，“病从口入”是指饮食与疾病的关系。因为皮脂分泌过多是长痘的主要原因，凡是能增加皮脂分泌的食物都要少吃，如油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。刺激性食物也应尽量控制，如酒精、大蒜、辣椒、花椒等。

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