上海曙名中医门诊部

耳后穴位一般有助于减肥，起到一定的辅助作用。如果你想达到更好的减肥效果，你还需要注意锻炼。

耳后穴位一般有神门穴、听宫穴等。如果上述穴位可以通过针灸刺激，可以促进局部血液循环，控制食欲，达到辅助减肥的效果，但需要长期刺激上述穴位才能达到一定的减肥效果。但过度刺激穴位会有一些，如疼痛、局部出血、神经损伤等，所以要注意不要盲目刺激穴位。为了有利于健康，你可以通过运动减肥，如跑步、跳绳等，可以在一定程度上消耗体内多余的能量和脂肪，从而达到减肥的效果，如果你能科学锻炼，不仅能达到更好的减肥效果，而且一般不会影响健康。

通过上述减肥方式也可以注意饮食，应减少高脂肪、高热量食物的摄入，如应尽量避免吃脂肪、烧烤、冰淇淋等食物，应清淡，易消化饮食，可以吃菠菜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬菜水果，也可以吃燕麦、玉米、山药等粗粒，有利于控制体重。