睾丸炎是男性常见的泌尿生殖感染疾病。睾丸炎男性一般睾丸肿胀疼痛，阴部周围有大面积疼痛。性生活不能正常进行，夫妻之间的性幸福也不复存在，对男性的身心健康影响很大。如何预防睾丸炎？

要远离睾丸炎的危害，好的办法就是及时预防，下面我们就来分享一下预防方法有哪些；

1.首先，男性应注意睾丸的保养。他们通常可以做一些按摩睾丸的方法。好每天洗澡时按摩睾丸10分钟左右，不同方向的按摩会给睾丸带来一定的活力，但记住要长期坚持。

2.其次，少吃辛辣食物，不要经常抽烟喝酒，晚上经常出去烧烤，不仅熬夜会让这些辛辣食物刺激我们的身体，导致睾丸炎变得更严重，所以要有良好的饮食规则，多吃清淡的食物。

3、第三，注意不要经常自慰和过度性生活，因为过度自慰也是男性睾丸炎的原因之一，使睾丸经常过度使用，导致充血，引起睾丸炎现象，通常多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨含有维生素C，营养丰富，可以提高人们的抗炎能力。

4.后，定期锻炼，每天跑半小时，尽量不要骑自行车，以免引起前列腺炎等症状，终引起睾丸炎，每天保持快乐的心情，不要有太大的负担，我相信每天都很好。

总之，按照上述方法预防是非常有帮助的。近年来睾丸炎的发病率很高，使许多男性深受其害。因此，如果我们想远离这种疾病，我们应该积极预防它，注意饮食中的健康和生活中的不良习惯。