盱眙县妇科医院

葡萄中富含有丰富的铁元素，能够补血，同时吃葡萄可以对消食、健脾、和胃等肠胃功能有所改善。如果常常食用葡萄还可以有助于解除疲劳，还可益智健脑，对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的。很多人都知道在月经期间吃生冷寒凉的食物是女性的大忌，所以有很多人也比较疑惑，到底在月经期间吃些什么水果，是对身体有好处的呢?那么对女性朋友而言，在月经期间吃葡萄到底好不好呢?

有时候，很多女性朋友会由于每月“大姨妈”的光顾，在身体上比较容易出现贫血，气血不足等情况，而葡萄是具有补血补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，滋肾益肝功效的一种水果。

1、吃葡萄可以补血

女性朋友在月经期间，多数会有贫血，气血不足等现象的发生，而葡萄中富含较多的铁元素，从而对女性贫血有一定的帮助。同时，葡萄还含有人体新陈代谢所需要的氨基酸，对人体的免疫力能够有所提高;

2、吃葡萄干可以改善肠胃功能

由于葡萄干中富含有酒石酸和纤维，所以能够让人体中的排泄物快速地通过直肠，从而减少人体垃圾在肠中所停留的时间，因此吃葡萄可以改善肠胃功能;同时，在葡萄干中还有一种被叫作白藜芦醇的成分，它对防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长具有一定的功效，而且葡萄干还能够阻止白血病细胞的分裂。

3、吃葡萄干可以降低胆固醇

如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

4、吃不同品种的葡萄的不同功效

不同种类的葡萄对人体也会起到不同的功效，比如说吃黑葡萄能够滋阴养肾护发。此外，红色葡萄富含逆转酶，对软化血管、活血化瘀具有一定的功效，从而预防;绿葡萄可清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

女性朋友应该多吃点葡萄，因为葡萄中的营养元素可以有效缓解女性在月经期间腰痛、贫血等症状但是需要特别提醒的是葡萄中含果酸较多，比较容易出现胃反酸的现象，而且有伤牙齿，吃完葡萄后，要注意及时漱口;除了葡萄之外，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。