宁陕县妇科医院

月经不调是很多女性都遇到的问题，患上月经不调会给患者朋友带来非常大的影响，正是由于在生活中，能够引发月经不调的病因有很多，所以患月经不调的女性也是非常多见。相信很多女性朋友都想知道催经有哪些方法，那么，催经穴位有哪些?催经需要注意哪些事项?

催经穴位有哪些

1.仰卧，另一侧用手掌在小腹侧做顺时针摩擦法3〜5分钟。功效：放松腹部，促进血液循环，下面摩擦穴位的腹部进行准备。

2.仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

催经需要注意哪些事项

1)注意饮食

日常生活中月经不调，要特别注意摄入合理营养，有助于改善饮食，促进身体恢复。

2)冷温适宜

妇女如月经不调情况，月经期要注意做冷，避免湿，不能下雨，涉水，但不能吃冷或辛辣食物，禁止饮酒和吸烟。

3)避免疲劳

经期不规则月经不能做体力劳动，避免月经过多，月经期延长等，并且在月经期间不参加激烈的运动。

4)心情好

女性朋友保持愉快的心情，心情不好可导致月经不调，不要高兴，不要过于紧张或兴奋，或容易增加月经不调。

5)保持清洁

男性不规则月经不能洗澡，不能进行阴道洗涤，禁止性交，以免感染等妇科疾病。

月经不调给女性朋友带来非常大的影响，会给女性朋友的身体带来非常大的影响。所以各位朋友平时一定要做好预防月经不调的措施，定期检查身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能够远离月经不调，防范于未然。