女性痛经主要分为两种，一般称为生理痛经和病理痛经。有些女性必须问，“我的痛经属于哪种类型？”。据专家介绍，如果18岁以后仍有痛经症状，可能是由妇科相关疾病引起的，即上述病理性痛经。

生理性痛经多发生在初潮后不久，主要与女孩生殖系统不成熟有关。有时它也与精神因素密切相关。也可能是由于月经期间前列腺素E2等一些细胞因素刺激子宫肌肉收缩，导致子宫一次性缺血或肠道痉挛和痛经，加上女孩次月经，所以疼痛的感觉会更明显。

只要经过详细的妇科临床检查，盆腔器官无明显异常，痛经就不会造成其他不良后果。生理性痛经引起的疼痛多为间隙性绞痛和痉挛性疼痛。

一般来说，生理性痛经不需要干预，但如果一个女孩感到直接滚动或晕倒，从而影响生活、工作或学习，她需要对症治疗。有些女孩的痛经是由子宫肌肉收缩或肠道痉挛引起的，有些女孩在痛经时也伴有头痛、头部肿胀的症状，然后口服一些止痛药，也可以发挥缓解疼痛的作用。

成年妇女需要警惕痛经症状

18岁以后仍有无法缓解的痛经多为病理性痛经，可能表明患有盆腔炎症、盆腔充血综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等生殖系统疾病。此外，如果小腹疼痛不能缓解，特别是服用止痛药仍不能缓解，应及时到医院妇科检查，找出原因及时治疗，因为这些疾病大多是不孕的原因。

子宫内膜异位症是痛经的重要原因之一，约占病理性痛经的60%。子宫腔内有一层叫做子宫内膜的膜，会随着卵巢激素的影响而定期变化。如果当月排卵不受孕，子宫内膜会脱落，导致出血，血液会流出阴道，成为月经。

由于某些因素，子宫内膜跑到子宫以外的其他地方，每月出血称为子宫内膜异位症。这些异位内膜也会受到卵巢激素的影响，导致周期性出血，但这些血液没有排出体外的通道，局部沉积，形成囊肿，越来越大，局部炎症反应会刺激局部神经，引起疼痛。

子宫内膜异位症典型的表现是痛经，疼痛越来越严重，逐月加重，持续疼痛，撕裂疼痛。子宫内膜异位症患者多发年龄为25岁～49岁时，20%-66%的患者会导致不孕，因此应引起女性的高度重视。

因此，女性痛经不是一件小事，不能忍受过去的态度。专家提醒，经常出现严重痛经症状，尽量去医院做一些相关检查，延误病情会超过损失。

五大健康食品缓解痛经

绿叶蔬菜

绿叶蔬菜对女性健康不止一个好处。月经期间，女性失血，带走大量铁。绿叶蔬菜富含铁，可以很好地补充。此外，它们还富含高纤维，这对月经期间的消化有很好的帮助。

坚果

月经期间，女性的身体需要能量来月经。坚果富含健康脂肪和健康脂肪ω-脂肪酸比那些垃圾零食更有热量，所以在月经期间有选择地吃坚果零食对顺畅的经期更有好处。

新鲜水果

什么时候吃新鲜水果对你的健康有好处，尤其是在月经前后。水果可以很好地保持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的前提，所以在月经前，迅速囤积你的新鲜水果！

五谷杂粮

就像水果一样，粗粒中的纤维可以帮助你保持健康的消化系统。谷物还含有复合碳水化合物，它提供了重要的维生素和矿物质。

瘦肉

月经期间，女性的身体会失去很多铁，所以她们需要摄入足够的铁来弥补损失，以避免贫血症状。瘦肉富含铁，所以月经期间可以多吃肉来补充铁。如果你不是肉食者，你只能用其他方式补充。

茶疗可缓解痛经

1、玫瑰花茶：治疗气血不畅痛经

长期坐在办公室里的女性总是缺乏锻炼，血液循环不畅。玫瑰茶性质温和，活血化瘀，调和脏腑，有助于加速人体新陈代谢，加速血液循环，缓解痛经期间剧烈疼痛。此外，玫瑰茶还能淡化面部斑点，美容效果也很好。

2、肉桂茶：治疗体寒虚痛经

许多mm应该很漂亮，不健康。冬天穿薄衣服会导致下半身感冒聚集，导致月经紊乱、体质虚弱，加重痛经症状。此时，你不妨喝一杯温和的肉桂茶，帮助调节血气，温暖身体虚弱的身体。如果可能的话，建议使用姜茶外敷或浸泡脚，以便感冒能更快地散发。

3、高丽参茶：治疗气血两虚痛经

过度减肥和长期熬夜很容易导致女性气血两虚。气血两虚的人平时容易感到疲劳，工作时打不起精神，脸色也比较差。要改善这种情况，必须从基础开始调理。建议饮用高丽参茶，因为高丽参性温，滋养气血，能迅速改善气血两虚。此外，我们还应该多吃富含钾和维生素的食物，如菠菜和瘦肉。1、玫瑰花茶：治疗气血不畅痛经

长期坐在办公室里的女性总是缺乏锻炼，血液循环不畅。玫瑰茶性质温和，活血化瘀，调和脏腑，有助于加速人体新陈代谢，加速血液循环，缓解痛经期间剧烈疼痛。此外，玫瑰茶还能淡化面部斑点，美容效果也很好。

2、肉桂茶：治疗体寒虚痛经

许多mm应该很漂亮，不健康。冬天穿薄衣服会导致下半身感冒聚集，导致月经紊乱、体质虚弱，加重痛经症状。此时，你不妨喝一杯温和的肉桂茶，帮助调节血气，温暖身体虚弱的身体。如果可能的话，建议使用姜茶外敷或浸泡脚，以便感冒能更快地散发。

3、高丽参茶：治疗气血两虚痛经

过度减肥和长时间熬夜很容易导致女性气血两虚。气血两虚的人通常容易感到疲劳。他们不能在工作中振作起来，脸色也不好。如果你想改善这种情况，你应该从基础开始调整。建议喝高丽参茶，因为高丽参温暖，滋养气血，能迅速改善气血两虚的局面。此外，我们还应该多吃富含钾和维生素的食物，如菠菜和瘦肉。