浠水县妇科医院

痛经是很多女性朋友的一个烦恼，对于痛经很多人都采取了忍的态度，殊不知痛经是妇科疾病的一种，如果任由其发展，那么会给女性的健康带来巨大的伤害，甚至可能会导致不孕症。饮食与月经有着密切的联系，不良的饮食习惯会导致痛经的出现，那么吃什么会引起痛经?哪些食材会诱发痛经的出现呢?下面我们来了解一下吃什么会引起痛经。

吃什么会引起痛经?生活中有些食材会导致或者加重痛经，常见的食材有以下的五种。

1、糖类

无论是哪种糖类食品，吃多了都可能会加重痛经的症状，原因是糖类食品会消耗人身体内的矿物质及维生素B，很可能会导致体内激素的失衡，诱发痛经的出现。

2、绿茶

很多人在生活中喜欢喝茶，绿茶是一个不错的选择，对于白领来说还能抵抗辐射，但是经期的时候喝茶会导致痛经的发生，茶水中含有大量的鞣酸，被人体吸收之后，可能会出现乳房胀痛，精神紧张，焦虑等症状，也会加重痛经。

3、酒水

酒水属于辛辣刺激的食材，过量的饮酒会一下女性的新陈代谢，刺激血管的扩张，导致经量增加、痛经，还可能会导致月经失调，所以女性朋友们要注意适度饮酒，千万不可长期大量饮酒，辣椒，芥末等刺激性的食物也要远离!

4、寒凉食物

寒凉食物是经期女性的禁忌，如果在饮食中经常食用冷饮，生冷食材，那么会导致气血凝滞，进而会导致痛经的出现，经期的女性要注意多吃一些温补的食物。

5、巧克力

巧克力是女性朋友们喜欢的一种零食，但是长期的食用巧克力会导致情绪的紧张，过度紧张会增加对疼痛的敏感度。

吃什么会引起痛经?饮食不当会导致痛经的出现，以上我们为大家介绍了五种容易导致痛经的食材，除了以上的食材之外，大量的进食奶酪也可能会导致痛经的发生，为了避免痛经的出现，我们的女性朋友要做好饮食的调理!