很多疾病很大方面都是保持乐观的态度，虽然不能从科学角度来解释为什么良好的心态可以提高疾病的率，但是我们不能否认心态对疾病的意义，因为有很多疾病是由于精神因素引起的，像乳腺炎就有百分之三十五是由于精神因素导致的。今天我来给大家简单介绍一下乳腺炎预防。

乳腺炎的发生很多是由于乳汁排泄不畅导致的，所以乳房卫生极为重要，每天应该用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕。其次是对于那些先天乳头畸形的患者，一定要在孕后及早加以矫正，避免乳汁淤积于乳房可借用用吸奶器吸出乳汁，也可以进行乳房按摩等方法帮忙排乳。

重要的是一定要保持情志通畅，在中医看来女性乳房属肝，而肝有主疏泄，而孕妇常常在产后又要抑郁倾向，所以家庭成员要多关照与慰藉产妇，使孕妇保持个人乐观。当然对于已有乳头皲裂者应该要积极治疗，绝不可小视。

简而言之，想要预防乳腺炎发生一定要保持乳汁通畅，因为乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，所以我们千万不要忽视。

从上述看来，引起乳腺炎的原因与精神因素，生活习惯，饮食习惯以及乳汁通畅密切相关，精神因素就占了百分之三十五，所以保持心态的乐观，学会调节自己的情绪可见是非常重要的，当然引起乳腺炎不仅仅是因为精神因素，想要预防乳腺炎，还要有健康的生活习惯，还要有好的饮食习惯。所以在平时生活中可以多吃些水果蔬菜，多做运动，平时不要穿太紧的内衣，多出去走走，保持良好的心情，如果感到乳房不适要及时到医院做检查。