现代的女性由于生活压力大，有时候生理周期会发生紊乱现象。严重时会出现闭经，闭经的出现会使得排卵受阻，进而影响女性朋友的备孕和怀孕，所以出现闭经以后需要特别注意。那么出现闭经的女性朋友应该吃些什么来起到食疗的作用呢?我们一起来看看。

1、注意营养的补充。有的女性闭经是由于营养不良，或者是由于体内的雌激素过少导致的。所以要注意补充营养，尤其是富含雌激素的食物，如蜂王浆，豆浆等。

2、注意饮食的均衡。节食减肥也会使得闭经的情况出现。所以患闭经的女性中有节食习惯的女性朋友一定要停止节食，一日三餐定时定量。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水。

3、要多吃富含维生素的食物。。维生素对于身体来说必不可少，尤其是患绝经的女性。一些含有维生素的食物在日常生活中同样是必不可少的，日常生活中含有维生素的食物有很多，比较常见的有乳类、蛋、肉、豆类、水果等食物。

4、注意要保持愉悦的心情。情绪长时间的低落也会导致闭经的出现，所以，保持愉快的心情对妇女来说是很重要的，太大压力也会让月经不正常。

5、要养成良好的生活习惯。早睡早起，生活有规律，不经常熬夜。坚持运动增强体质，不抽烟喝酒，同时注意二手烟的吸入。

以上的几条就是患绝经的女性在饮食上的选择了。出现闭经的女性可以根据以上来选择自己的食疗食谱。身体健康的女性也可以根据以上的几条来预防闭经的出现。但是以上的几条并不能完全闭经，要积极的配合医生治疗，再配合饮食，才会更佳。