炎热的夏季，很多人都出现了长痘痘的现象，像脸颊部位、额头部位都是经常长痘痘的部位。对于爱美的女性而言，痘痘会让她们抓狂，要想快速的消除痘痘，首先要找到导致长痘痘的根本原因，在进行相应的治疗。

夏天导致长痘痘的原因有哪些？

1、精神压力太大

当代社会，越来越多的人都面临着不同程度上的压力，精神长时间处于高压状态，会导致自身系统内分泌失调，终使得面部长出大量的痘痘。因此，要学会放松自己，不要因为工作或者学习而给自己太大的压力，顺其自然，保持良好的心态才能避免长痘痘。

2、熬夜

暑期很多电视剧都上映了，大多数爱追剧的朋友们都会选择熬夜去看电视剧，但是经常熬夜对皮肤会产生非常大的伤害，不仅会导致痘痘的长出，还会加速黑色素的沉淀，引发色斑的生成。因此应该养成早睡早起的好习惯。

3、经常使用化妆品

夏季非常的炎热，刚化好的妆还没出门就被汗水弄花了，要想维持妆容，还需要不停的补妆，这时毛孔就会极易堵塞，使得皮肤不能够正常的呼吸，终导致毛囊部位包裹油脂以及化妆品的残留物形成痘痘、粉刺。因此，夏天除了涂防晒，应该减少化妆的次数，中午好卸掉妆再进行午休。

4、上火

夏季是一个容易上火的季节，饮食上稍有不注意就会出现上火的现象，这时就会出现嘴角、额头上长痘痘以及口腔溃疡等症状，因此，在平时的生活当中，应该注意自己的饮食，多吃一些清凉降火的食物，像绿豆粥。

5、不注意个人卫生

由于温度过高，会导致分泌出大量的汗液，这时如果不及时进行清洁，就会导致整张脸油光满面，使得毛囊部位堵塞，形成痘痘。因此，在夏季，我们应该勤洗脸，必要时可以选择一款适合自己的洗面奶，将面部清洁干净。

以上是一些导致长痘痘常见的一些原因，痘痘虽然不会对身体带来危害，却会对我们的生活造成影响，处理不善还会留下难看的痘印，因此，在长痘痘时，一定要用正确的办法去应对，禁止用手抓挠、挤破，否则一旦留下痘印就难以消除。