耒阳市皮肤病医院

自从今年疫情发生以来，如今大家出门都自觉带上了口罩，大家由此养成了良好的防护习惯。但是同时也因此引发一些小烦恼，口燥戴着久了脸部不透气竟然捂出了小痘痘，脸部长痘不仅影响美观也会让人变得不自信，那么在必要戴口罩防护的同时，要掌握一些有效措施防止痘痘的发生。

那么我们该如何避免因为戴口罩而引发长痘痘呢？

1、科学了解痘痘

痘痘实际是由于毛囊皮脂腺受到感染而引起的炎症，皮肤中的皮脂代谢物脂肪酸在毛孔中分泌过多，同时又无法排除将会导致痤疮丙酸杆菌进行过度繁殖，这样也就引起了炎症出现。总的来说，由于油脂分泌过多无法在毛囊毛孔中顺利排出，导致堵塞皮脂淤积，这种环境加速细菌的繁殖，导致出现痘痘。

2、掌握口罩与痘痘的关系，科学带口罩

根据口罩的结构，长时间佩戴口罩，将会导致内层的吸水层，因为佩戴者口鼻的水汽或是口水等造成内层潮湿闷热，一旦皮肤长时间在这样的环境中则就易造成毛囊皮脂的上皮细胞含水量增加同时体积增大，出现急性毛囊阻塞情况，这也就为引发痘痘造成了隐患。

因此带口罩时，如感到口罩内层潮湿就应当及时更换口罩，若是佩戴口罩长时间可以找人少空旷的地方摘下口罩透气；当然，也应当要根据自己的工作环境和性质选择合适的透气的口罩并进行定时更换；佩戴口罩过程中若是面部出汗出油多，也要及时进行清洗或者吸附去除油脂，保持脸部清洁和干净。

3、从更多细节全面避免痘痘出现

出现痘痘除了可能是佩戴口罩原因引起之外，还可能因为个人的饮食和作息不当所导致。高糖高脂食物，以及辛辣刺激等食物也易引起痘痘的产生，因此应当要注意绿色饮食多吃蔬菜水果，注意不要熬夜，减少抽烟喝酒等活动，方能避免长痘痘。

可见，要避免戴口罩长痘痘不仅要注意口罩的种类，注意戴口罩时对脸部皮肤的清洁护理，更要注意日常饮食绿色健康，长出的痘痘也好不要使用手指去挤痘痘减少细菌的接触，降低其严重发炎流脓的几率。但若是要是痘痘已经严重到影响生活，则应当尽早前往医院皮肤科就诊进行专业治疗。