每个女性朋友都想生育一个健康的宝宝。那么你知道日常生活中，女性朋友应该怎么计算排卵日方法呢？

卵期是指排卵日的前后几天。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内性交容易受孕。危险期只是针对避孕而言的。而如果打算要孩子，必须要安排在这段时间同房。卵子的受孕能力从排卵后算起，多只有24小时，精子的寿命3～4天，而排卵有时会早几天或是晚几天。

排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。若月经都是28～30天来，则排卵日一般是月经的第14～16天，如此可大约推算出受孕期、排卵期是哪几天。但推算法往往并非地可靠，因女性排卵的时间可受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。B超监测排卵是直接的方法，如B超显示已排卵，安排同房即可，这样可使精子和卵子在佳的时间内相遇。

贴心小护士

通过各种方法预测排卵日是提高受孕率比较可靠的方法，对于想要宝宝的父母来说，应该多了解一些有关预测排卵日的手段，选择排卵日同房是提高受孕率的关键，所以要学会测基础体温、观察自己的宫颈黏液的性状、测尿LH，如果没有器质性病变，坚持数月一定会有“喜”的。