林西县妇科医院

乳房健康对于女性朋友来说是非常重要，如果发生乳腺疾病因未及时治疗或者治疗不当，甚至会诱发乳腺癌，影响患者朋友的生命。在日常生活中，女性怎样预防乳腺疾病呢?其实各位朋友可以利用按摩来治疗乳房疾病。下面给各位朋友介绍介绍。

按摩方法防治乳腺疾病

先按下乳头

1，一只手从乳房的照顾和顺势方向轻轻擦去乳晕，另一只手轻轻的挤压住。

2，用食指和中指拧紧胸部夹子，顺势轻轻拔出，小心不要拉痛。

3，用食指和中指关闭胸针夹头，轻轻取出手指稍微紧紧，成圆弧旋转。

然后按乳房

4，单手按住腋下部分，另一只手掌握住乳房一侧，轻轻推起。

5，两只手靠近乳房包围按摩从内到外。

6，一只手在胸骨位置，到腋下方向的螺旋按摩。

7，一只手握住乳房，另一只手从底部轻轻敲打乳房，不要伤痛哦，时间长短抓住它，每天不要太多次坚持好。

在这里介绍几种乳房健康知识：

1，正确穿戴胸罩：胸罩不能太松或太紧，如果胸罩太大，不能达到乳房支撑的作用，太小会妨碍乳房的发育，适当的尺寸胸罩是为了测量自己的胸部，软胶囊沿着乳房两侧的下边缘测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2，定期使用乳房产品：从上到下，从内到外进行正确的按摩，植物精华能迅速渗透皮肤，促进乳房发育。

3，浴缸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

4，适当的运动：

不好的姿势会有可能影响乳房的正常发育。腰围直立在墙上，双手跪在地上，双手伸直到垂直位置，但腰部必须保持直立。需要经常游泳，俯卧撑，胸部运动，每天早上和晚上在床上，用双手按摩乳房。

具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针，逆时针，直到乳房皮肤稍微红到目前为止，后拉乳头几次，这可以刺激整个乳房，包括胸管，脂肪组织，结缔组，使乳房更丰富，更灵活。

一些按摩方法能够帮助患者朋友缓解病情。没有乳腺疾病的女性如果每天坚持按摩，能够有效地预防乳腺疾病，还可以帮助胸小的女性朋友丰胸。此外，各位女性朋友一定要做好预防乳腺疾病的措施，养成良好的生活习惯。