额敏县妇科医院

痛经是女性常见的月经疾病。痛经期间，女性腹痛，严重影响正常生活和工作。那么，22岁女孩痛经怎么办？

女性在月经前后或月经期间出现小腹、腰痛等全身不适，影响工作和生活，称为痛经，也称为月经腹痛。随着月经周期性发作，是痛经的主要临床表现。

祖国医学对痛经的理解主要是气血操作不畅，不通则痛。气是血之帅，气是血。气血瘀可由于情绪不畅、肝气郁结、气机不畅，血液不能随气流通。或者因为长期生活在潮湿的地方，月经期间下雨，游泳，或者吃冷的食物，寒冷潮湿的邪恶来自子宫，寒冷而痛苦。

当一个22岁的女孩有痛经时，可以通过以下方法缓解痛经：

1.服用止痛药:阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解月经疼痛，包括Advil、Haltran、Medipren和Nuprin等。这些药物含有布洛芬，可以缓解疼痛。月经疼痛开始时，女性可以和牛奶或食物一起服用，以免伤胃，并继续服用，直到月经疼痛消失。

2.保持温暖：保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部位。多喝热草茶或热柠檬汁。你也可以把热垫或热水瓶放在腹部，一次几分钟。

3.指压按摩法：脚部含有一些指压点，被认为与骨盆气路相连。脚踝两侧的凹陷处都有指压点。用拇指和其他指尖轻轻揉捏后，将跟腱向上延伸，直到小腿肌肉。右脚完成后，换左脚，每根手指按压几分钟，可有效缓解痛经。

4.瑜伽：瑜伽也可以缓解痛经。弯下膝盖跪下，坐在脚跟上。前额靠近地面，手臂靠近身体两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，你可以感觉到痛经症状减轻了。