例假又被称作为月经，女性的月经周期一般来说是十分规律的，这主要是跟女性的排卵有关，随着压力的增加以及生活饮食的不规律，现在有很多的女性会出现月经的延迟和提前，在正常的周期28-30天内且提前延后7天都属于正常情况，但是月经来临时的那几天，会给女性朋友的生活和工作带来很多不便，而且有些女性来例假会肚子疼难受，如果遇上重大的事情会有点麻烦，所以很多女性会想办法调整自己例假时间，那么，怎样能让例假提前几天到来呢，下面给大家说一下。

1、口服避孕药

如果平时月经规律可以在月经来之前的5-7天开始服用一些避孕药，因为避孕药可以让子宫壁提前快速的脱落，在服用避孕药的时候，要去医院询问医生，要根据医嘱进行服用，以免对身体造成伤害，要严格按照说明书服用，在服用避孕药之后一般在停止服用后的五天就会来月经的。

2、黄体酮

想要提前例假的时间可以服用黄体酮，这是一种激素，在停药后会出现撤退性出血，通过这种方式来提前例假的时间，要在来例假的前7-10天开始服用，而且在服用黄体酮的时候，要根据药物的说明书和医嘱进行服用，如果出现不舒服要立刻停止，黄体酮是刺激雌性激素来实现提前例假的。

3、食补

可以通过食补的方式来提前例假的时间，喝红糖姜水、服用红枣等食补的方式来，这样的方式是比较温和的，对身体的伤害比较小，但这样的见效时间也比较的漫长，可以根据自己的需要进行选择。

要提例假的时间可以通过口服避孕药、吃黄体酮和食补的方式来实现，但是要注意的是不是特殊情况不要提前例假的时间，这样会打破女性正常排卵的时间，打破激素的正常的规律，会对身体造成伤害的。千万不要自己尝试用药物和方法提前例假时间，以免给身体带来不必要的伤害。