女性的内官是由卵巢、子宫、输卵管组成。卵巢的功能是产生卵子跟合成卵巢激素，子宫跟输卵管是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中则只有一个卵子。月经的周期是由卵巢周期决定的，不同的人有不同的情况，一般情况下，只要有规律都属于正常的。经期可以多吃些含铁的食物，比如：黑芝麻、葡萄、菠菜等。

在月经期间，不应该有性生活，以免造成子宫里面的感染。在饮食应注意不要吃太咸的食物，会增加身体里面的水分跟盐分，在来月事之前，比较容易发生头痛，情绪不稳定跟容易生气等症状。更不应该喝浓茶、咖啡，容易导致月经疼痛延长时间等其他不良症状。拒绝吃生冷的食物、蔬菜水果、海鲜，这些东西对身体都有伤害的。

有些女性，会出现月经不调的现象，大部分是由于肝气郁滞或者是肾气虚衰而引起的，主要是以肝郁为主。可以采用按摩穴位的手法来调理身体。还有其他的物理治疗和中药调理。应该根据自己的身体状况来制定相关的治疗方法。对于由于月经不调而引起的其他疾病则应该去医院进行相关的检查，跟医生了解自己的身体然后进行治疗。需要注意的是，经期虽然不太可能会怀孕，但并不会完完全全打不会，也是有可能的。所以，在经期有性生活的人应该注意了，好不要进行，不论从哪方面讲，都是不的。

月经期间应该避免情绪过于激动，要学会合理安排休息时间，避开剧烈运动。要避免食用凉性食物，要注意保暖，女人要学会自己爱护自己的身体。