敦化市妇科医院

月经延迟是女性特有的现象。月经延迟是一种月经异常。月经延迟的原因有很多，这也与环境、心理和饮食有关。那么月经延迟的原因是什么呢？如何调节月经延迟？

月经延迟的原因是什么？

1正常月经延迟：如果女性怀孕，种情况是月经停止，月经不来，尿频增加、食欲变化、恶心、呕吐等，正常月经延迟发生在性交后，可通过早期妊娠试纸、血清检查和B超声确定妊娠试验是否呈阳性。

2内分泌异常：内分泌紊乱是月经延迟的原因之一，临床上常见的多囊卵巢综合征，如肥胖、体毛、痤疮、不孕等，当这些情况进行内分泌检查时，如发现异常及时治疗，此外，卵巢功能早衰也会导致月经延迟。

3慢性疾病：一些慢性消费性疾病通常由于缺乏营养而导致月经延迟，通常包括肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病。

4.过度减肥：许多爱美的女性为了身材好而不断减肥。有些人使用健康的减肥方法，而另一些人曾经服用减肥药或过度饮食，但他们不知道减肥是月经延迟的原因。如果月经延迟是由过度减肥引起的，短时间可以自然恢复到正常月经周期。如果时间较长，则需要药物调节以恢复正常月经周期。

如何调节月经延迟？

1、调整心态:有些月经不调的患者是精神挫折或压力引起的，所以保持良好的心态很重要。

2、多吃含铁和营养的食物：如果女性身体处于营养不良状态，也容易引起月经不规律，因此，女性也应合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题会导致月经不规律。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

4、为了缓解精神压力，你可以做一些全身运动，比如游泳和跑步，每周做一到两次，每次30分钟。

5、多吃一些有减压作用的菜，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖：女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，可导致月经过少，甚至闭经。

调理月经不调的食谱

1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20颗，黑木耳红枣煮汤。一天一次，连续服用。功能补气养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮料：适量的茶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶解后饮用。一天一次。功能清热，调节月经。主要治疗早期月经量。

3、山楂红糖饮料：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎渣，冲入红糖，热饮。非孕妇多服用几次，月经血也可以自下而下。功能促进血液循环，调节月经，主要治疗妇女月经紊乱。

4、茴香酒:茴香和青皮各15克，黄酒250克。将茴香和青皮洗净，浸泡在酒中3天即可饮用。每次15-30克，每天2次。如果你不耐酒，你可以用醋代替它。功能疏肝理气。主要治疗月经早期不确定、月经色正常、无块行不畅、乳房、小腹胀痛等疾病。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药浸泡在酒中1周。每次45～30克，每天两次，根据酒精的大小，不要喝醉。活血化瘀的功能。主要治疗月经量少、紫黑块、腹痛、血块排出后疼痛减轻。注意避免吃冷的食物。