略阳县妇科医院

日常生活中随着工作量越来越大，许多女孩子的身体还是不如以前，特别是长时间被严重的痛经所困扰影响着我们的日常生活，所以大家对长的也许是更加注意的，而且大家也比较关心日常生活中我们该吃什么吃什么对身体有帮助，西兰花是一项常见的蔬菜，月经期间比较适合食用，但是要注意西兰花的做法，如果做的不对，那么吃起来也对身体不健康。

月经期间是可以吃西兰花得到好吃，炒熟的西兰花或者是煲汤的时候，放上西兰花西兰花不可以炒的时间过久，但是千万不能吃凉拌的，凉拌沙拉中的西兰花，本身就属于凉性的，而且营养非常丰富，如果吃下去对子宫的流血量排血量都是不利的，还会影响到子宫正常收缩。

另外在平时月经期间注意其他的蔬菜，也可以适量的吃一些比如含有菌类的蘑菇，木耳。但是不能吃辣椒，狗肉，牛肉都是凝血量高的，如果吃了对身体恢复不利，另外在月经期间可以吃些红枣，黄芪，鸡肉，猪肉，新鲜鸡蛋，鹌鹑蛋等。这些营养价值高，有丰富维生素c，蛋白质的食物，有利于月经期间调理身体。

月经期间子宫收缩较快，需要我们把子宫中的经血排泄出来，这个时候我们要注意饮食方面要多喝红糖水，益母草颗粒增加身体热量，也有很好的暖宫效果，减少因月经期间，子宫寒冷引起宫寒，导致月经不调痛经，平时可以用红枣泡茶喝或是用乌鸡煲汤喝，也能调理气血。

以上给大家介绍的就是关于月经期间的饮食注意事项，月经期间是可以吃西兰花的，西兰花做很健康的蔬菜并不是良性的，放心食用就可以了，并不会对身体造成什么影响?只要我们吃的食物酥烂，温热，对身体有帮助，就可以预防月经期间出现的种种生理症状。