按理来说月经的颜色应该是鲜红色的，但是一些女性发现自己在月经的天颜色呈现为褐色，其实这是一种不正常的现象。那么月经颜色为什么会呈现褐色呢?这主要是因为女性朋友气虚导致的，还有就是女性朋友如果不注意经期卫生，也有可能出现这种现象。

如果在天发现月经颜色是咖啡色，那么这主要是因为女性朋友气虚或者是体寒引起的，如果大家注意经期卫生或者是通过一些中药进行调理的话，就可以得到缓解晕血，如果在宫内停留过长的时间就会有一种难闻的味道，这往往提示女性朋友已经出现了阴道炎。如果我们使用避孕药的话，也会导致女性朋友的经血颜色发生改变。

注意经期卫生

在月经期间，大家一定要注意外阴的清洁，要每天用干净的温水来清洗自己的阴部，还有就是不要用洗过脸或者是习惯性脚的水来清洗阴部。卫生巾和卫生纸一定要柔软清洁，好是使用正规渠道进货的卫生纸，内裤也要经常更换，在洗完之后用开水烫一下，这样可以减少细菌的感染，还有就是也要在太阳底下暴晒。

饮食需营养

月经期间因为经血的流失，所以大家更需要营养的补充，需要多吃一些高热量以及维生素的食物，饮食应该吃一些清淡营养的，不要吃一些辛辣刺激性食物，应该多吃一些新鲜的蔬果，多喝开水。

女性朋友如果在月经天发现自己月经颜色呈浅褐色，那么也不要太过焦虑，这个时候只需要服用一些中药进行调理就可以了。与此同时，大家也要注意做好月经期间的个人卫生工作。大家需要补充一些营养，多吃一些温热的食物。