阜康市妇科医院

每一位女性朋友都深受月经的困扰，并且来月经的时候常常会忌口，不能吃辛辣的，不能吃生冷的食物，还有一些水果。然而女性朋友们平时都喜欢吃一些水果可是等月经来的那几天吃什么水果就成了首要的问题。那么下面就让我们大家一起来看看经期吃什么水果好呢?

1.经期的女性是可以吃香蕉的，女性朋友对经期会遇到的问题都会有一个大致的了解，常见的就是痛经，而引起痛经原因就有可能是便秘。很多女性朋友都不理解为什么便秘也会影响月经推迟呢?便秘会导致子宫颈向前推移，而子宫体向后倾斜，时间久了，长期的反复子宫壁会发生充血，并且失去弹性。长期的后倾就会引起这个月经紊乱，推迟，以及腰痛。我们都知道香蕉是有助于消化排便的，因此经期吃香蕉是有助于身体的。

2.对于经期中的女性朋友来说，可以选择吃一些清淡容易消化的菜，例如白菜，甘蓝等等。不要去吃油腻不易消化地食物，还有生冷辛辣的刺激食物，这些都会对身体造成一定的刺激，会引起痛经的症状。除了蔬菜以外还可以吃一些水果，苹果性平温和的对于有痛经症状的女性来说有一定的缓解作用，除此之外还可以吃一些红枣，桂圆，二者可以养血补气，不仅能缓解痛经还可以养出好的起色。

处于经期的女性是十分脆弱的，选择正确的水果吃，可以保证经期顺利，减轻难过的感觉。例假期间是可以吃芒果的，但是一定要适量，多吃不但没有效果，反而会耽误身体。出来芒果意外，也可以多吃一些其他的水果，保证充足的营养，才能在例假期间顺利的度过。