青川县妇科医院

由于辛辣食物有开胃菜的作用，许多年轻人喜欢吃辛辣食物，尤其是女性朋友，总是喜欢吃一些辛辣的零食。但在假期里要注意饮食，不要吃辛辣的食物。然后在假期吃辛辣的食物胃痛，该怎么办？下面是一个详细的了解。

1、月经期间吃辣怎么补救？

月经期间不要急着吃辛辣食物。你可以多喝水，这有利于新陈代谢和排出体外。然后观察你的身体状况。如果没有明显的不适和异常症状，一般不会对你的健康产生明显影响。如果你吃辛辣食物后有不适症状，或者月经量发生变化，你需要去医院。

2、经期吃辣的危害

女性在月经期间抵抗力下降，免疫水平下降，胃肠功能相对较弱，吃辛辣食物后，胃肠道难以承受，会出现胃痛、腹泻等症状。辛辣食物容易加速人体血液循环，增加出血量，加重痛经症状，延长月经期，也会使女性脸上长痤疮。

3、注意饮食

月经期间要吃清淡营养的食物，不要吃刺激性食物，不要抽烟喝酒，以免月经提前和月经过多。月经期间吃新鲜易消化的食物，不能吃生冷食物，否则会影响消化。如果女性在月经期间吃生冷食物，不利于消化，也容易损害人体阳气，导致经血不足，甚至痛经。因此，在日常生活中，要注意合理的饮食，同时做好保暖工作。此外，月经期间可以吃一些有润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、核桃仁、芝麻仁、花生仁、蜂蜜等。

通过文章的介绍，我相信你可以知道，当女性来月经时，除了注意自己的生殖健康外，还要注意自己的饮食习惯。此外，在月经期间经常更换卫生棉，避免卫生棉滋生细菌，引起妇科疾病，同时清洁外阴必须多淋浴，不能洗澡。