我们都知道，正常育龄女性的月经周期为30天，即从本月月经来潮开始到下个月月经来潮天。把握好女性月经周期可以让女性更加确定怀孕的佳时机与避孕的时期。那么从避孕方面考虑，我们可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和期。而期避孕是一种为传统的避孕法，只要计算好女性月经周期，就可以不借助避孕药物和工具实现有效避孕。那么，女性期如何计算呢?倘若月经不规律，期是否能够计算。

其实，我们可以根据排卵和月经之间的这种关系来推算排卵期。推算方法对于经期比较规律的人来说，期遵循“前七后八”，即月经期前7天和后8天为非排卵柒日期。在非排卵日期内进行性生活大大降低受孕机率，可不必采用任何避孕药物或者避孕工具。而采用这种方法推算排卵期，女性朋友们首先要知道自己月经周期的长短，再借此推算出下一次月经来潮的时间和排卵期。排卵日是从下个月经来潮的第1天算起，倒数14天或者减去14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是期避孕法的理论根据。

例如，某个女性的月经周期为28天，本次月经来潮的开始日期在12月1日，那么下一次月经来潮是在12月29日，即12月1日加上28天，为12月29日。那么，我们再以12月29日减去14天，则12月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天就是排卵期，即12月10日至12月19日为排卵期。避开月经期和排卵期的其余时间就是期。准确计算期对女性有效避孕有着重要作用。

部分女性由于健康状况、环境改变或者情绪波动等原因而导致排卵推迟或提前，造成月经周期无法精确计算。对于这类月经不正常的女性如何推算期呢?其实，月经不正常的女性，由于月经不规律无法推算出下次月经来潮的日期，所以也无法推算到排卵日和排卵期。如果采用期避孕容易失败。有些女性服用避孕药等药物而导致月经不规律，内分泌紊乱，雌性激素增多也无法推算期。此时，女性朋友需要咨询医师调理好身体，确保月经周期规律，方可准确推算期。