月经不调是女性常见的一种月经疾病，这种疾病会给人们造成很大的影响，所以我们都想要去尽快地治疗和缓解自身的月经情况，如果月经不调非常的严重，甚至是出现闭经，我们就要去正规的医院进行治疗，医生会给我们开一些药物进行缓解，但是我们好不要自己随意的吃一些药物进行治疗。

月经不调的发生与很多的原因有关系，首先就是一些先天性的原因和遗传的原因，有一些的女性可能先天的子宫发育不良，就可能造成月经不调或者月经的情况异常，还有遗传的情况也可能会影响下一辈的月经情况，同时女性如果情绪异常经常也可能发生月经不调，长期的工作压力过大，造成精神压抑或者生闷气等强烈的精神和心理的刺激，都可能造成卵巢分泌的激素不正常，使我们自身的内分泌发生失调，造成月经不调，所以女性需要注意缓解自己的心情，如果心情不好可以去散散步，看看风景等。

我们在生活中遇到月经不调不仅要积极的治疗，还可以做一些食物来调理，豆豉羊肉汤也是很好的调理月经不调的食物，就是将豆豉，羊肉，生姜一起放入砂锅里面进行熬煮，然后加盐进行调味，就可以服用了，除了这些我们还可以做一些生姜红糖水，当归红糖水或者益母草水等食物。

通过上面的叙述,我们可以了解到自身出现月经不调的原因还有平时的饮食的方法，每个女性在平时的生活中需要对自己的身体负责，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内部的维生素，还需要每天坚持锻炼身体，促进身体血液循环。