月经期间是女性重要的生理期，有很多女性都有月经不调的情况，让很多女性在那几天都备受困扰，苦不堪言。在加上现在很多女性工作都很忙，没有时间调理身体，那么，女性如何在非月经期间好好通过可靠的偏方进行调理呢?

许多人遇到身体问题的时候反应就是：吃药!常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，以免药物的影响了身体其他机能的正常运转哦。当今时代吃货漫天飞，如果可以一边享用美食，一边解决问题，那是多么美的事情!下面的食疗配方，就正正是如此美的事情。

一、月经量多者，来一道母鸡艾叶汤或归地烧羊肉

材料：老母鸡1只，艾叶15克，羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服

功效：补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力

二、月经量少者：多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

以上就是女性进行经期调理的食疗方法，希望能给广大女性朋友带来帮助。月经不调会导致女性脸色不好，精神不佳，严重时可能还会影响正常的生活和工作。生理期是女性重要的排毒期，好好利用这段时间进行调理，事半功倍。此外，女性在月经期间，要注意不要着凉，做好保暖，不要吃寒凉的食物;要注意休息，不要熬夜。