在生活当中，总能听到一些女性说自己经常会腰酸背痛，而且会月经量过多或者过少的现象，其实这是月经不调的主要表现。月经不调是一种很常见的妇科症状，会对女性的身心健康造成影响，如果不注重调理很可能会诱发多种并发症，甚至会导致不孕。

那么月经不调到底有哪些危害呢？

长期月经不调会导致内分泌紊乱，从而使女性病人的皮肤出现色斑和松弛的症状，而且皮肤是比较粗糙的，会有气血不足而引起面色发黄。如果久治不好，还有可能会导致乳房下垂和松驰。其次由于月经不调就会影响排卵功能，甚至会出现闭经的现象，那么就有可能会造成不孕症。另外，经期时月经量过多和不规则出血，会使病人出现头晕和全身乏力，严重病情会出现贫血。

那么月经不调应该怎么调理？

当归生姜羊肉汤。这种汤可以改善痛经的症状，对月经不调也是有很好的，尤其是气血亏虚的女性可以经常喝这种汤来补血调经。

熟地黄炖乌鸡汤。这汤有补血养血和滋补肝肾的功能，对月经不调有一定的调理作用，病人也可以适当的喝一些此汤。

南瓜红糖蜜枣汤。此汤具有补血的功效，如果病人气血不足就可以喝此汤，还具有活血养颜和止血的作用，对于月经不调的治果也是不错的。

红枣乌鸡汤。红枣有补血的功能，同时乌鸡有养颜的功效，女性朋友一般都有贫血的症状，不管是月经不调的病人还是健康的女性，在平时都可以适量喝一些红枣炖乌鸡汤来补血养血。

温馨提示

月经不调女性在经期要及时补充营养物质，要多吃容易消化的高营养食物，可以多喝汤类和粥类食物，这样可以及时补充身体的元气。不要吃辛辣刺激性的食物和性凉的食品，同时还要注意生活要有规律，要注意经期的保暖措施，要适当的添加衣物，还要注意私处的清洁卫生，这样就可以尽量缓解月经不调的症状。如果月经不调的症状比较严重，就应该在医生的指导下服用一些中药来调理身体，这样调理的效果会更佳。