银州区妇科医院

月经不调是女性常见的妇科疾病之一，月经不调是严重时会引发很多的并发症，对女性身体的伤害还是很大的，所以女性一定要做好对月经不调的预防，在出现月经不调的情况时，还要及时的掌握治疗方法，以免出现其他的并发症，危害自己的身体，下面就让我们来看一下月经不调的预防方案和应该如何治疗。

​现在女性出现月经不调是一种很常见的状况，那么女性朋友到底应该怎么去预防呢。女性朋友首先要保持良好的心态，及时的舒缓压力，压力是现在大多数人都存在的一个问题，压力对人的影响还是很大的，尤其是对于正处在生育阶段的女性来说，长期处于压力状态下，会导致不排卵，月经就会紊乱，同样长期处于压抑，烦闷，生气的状态的女性，也会导致月经不调。女性月经不调还有一个致命的原因就是有些女性的吸烟行为，大家都知道烟不是什么好东西会危害人体的健康，那么对于女性朋友来说，更是一种巨大的危害，所以建议女性朋友为了自己的身体及时戒烟。同时女性朋友要远离电子产品，避免辐射过多导致月经失调。同样不要过多的服用激素类药物，远离歌厅酒吧这种噪声大的地方，用来预防月经不调的出现。

当女性朋友们出现了月经不调的现象时，不要过于担心，日常生活中要善于自我调节，多参加户外活动，增强身体的抵抗能力，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，有一个规律的生活，每餐保持营养均衡，不要过度的减肥，不要给自己太多的心里压力，可以在周末约上三五个好友一起游山玩水，或者看看电影做做美容，享受一下属于自己的时光，对身体恢复是很有帮助的。

以上就是去月经不调的女性朋友的预防方案和一些治疗方案，希望可以帮到您，月经不调不可怕，要及时发现及时治疗，月持续时间过长，建议您去当地医院进行一下检查，好好爱护您的身体，只有身体健康一切才能越来越好，不要去相信民间的偏方，以免使病情加重。