女性月经不调是一件很常见的事情，很多女性在那个特殊的时期都很痛苦。月经紊乱，大多数人会去医院，从盆腔炎症、子宫肌瘤等方面寻找原因。事实上，许多月经紊乱不是由疾病引起的，而是由不良的生活习惯引起的。

一、美女贪美或月经紊乱

许多女孩喜欢穿得很瘦，为了贪美“要风度不要温度”。此外，一些城市女孩在寒冷的冬天也吃冰淇淋，当时感觉很酷，但慢慢地发现月经不再按时访问，有时一个多月或两个月，数量比以前少得多，伴有严重的痛经，严重疼痛甚至呕吐。事实上，女性在月经期间感冒会收缩盆腔内的血管，导致卵巢功能障碍，导致月经过少甚至闭经。

二、饮食习惯差容易导致月经失调

有很多女性因为月经紊乱而去医院，尤其是白领女性。专家指出，他们容易出现月经紊乱的原因主要与生活习惯有关。白领工作压力大，思维过度，分娩越来越晚，没有时间吃得好，盲目节食减肥，打扮风度不温度等，这些都是月经紊乱的罪魁祸首。

三、内向孤僻的女性容易闭经

生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境突然变化、强烈的怀孕欲望和剧烈的意识形态斗争，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性激素和不排卵，月经开始紊乱。研究发现，焦虑、内向、孤僻、多思多虑、卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易闭经。

专家表示，长期心情不好、压力大，甚至饮食过饱、饥饿或偏食、挑食、过热、过冷都可能是月经失调的诱因。食谱中加入葱、豆、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；此外，醋、酱、植物油、胡椒、胡椒等调料，炖牛肉、鸡汤，对这种情况引起的月经不调有一定的作用。