西昌市妇科医院

许多女性朋友经常遇到月经不规律的情况，除了接受正式的检查和治疗外，还可以通过饮食治疗来改善，月经不规律吃什么饮食好？月经不规律好多吃清淡的食物，容易消化，营养丰富的饮食搭配是非常关键的，你可以在月经期间适当地喝一些月经调节药物饮食。

种饮食药膳，草汁益母粥，先准备10克左右的新鲜益母，再准备40克的新鲜地黄汁和新鲜藕汁。蜂蜜和生姜汁适量，米饭100克左右，煮成粥。米饭煮熟后，加入上述药材和蜂蜜，煮成粥即可食用。这种药膳具有滋阴养血、解渴除烦、调经消瘀的功效。非常适合月经不调的女性朋友。对功能性子宫出血、恶露不洁、产后血晕有很好的，但不要用铁锅煮。

第二种饮食药膳，清肝调经汤，准备炒丹皮10克、钩藤12克、赤白芍、炒栀子9克、山楂10克、五灵脂10克、炒蒲黄6克。上述药材煮20分钟，取汤，具有清肝祛瘀、祛瘀调经的功效。对月经提前、月经前乳房疼痛、月经过多等症状有很好的效果。

第三种饮食是药膳，凉拌马兰头，准备200克左右的新鲜马兰头，卤香干两块，味精、盐、糖适量，将马兰头摘洗净，放入沸水中焯一分钟，取出浸泡在冷水中一会儿，拌匀食用。这种药膳有清热凉水的作用，对月经不调有很好的辅助作用。

看完以上文章，相信大家对月经不调吃什么饮食都有更全面深入的了解。除了以上三种饮食和药膳，还可以多吃新鲜水果蔬菜，增强体质，多吃富含维生素的食物，对月经不调有很大的好处。