玛曲县妇科医院

女性月经不规律主要表现在月经不规律和异常数量，一般不同体质的女性月经周期不同，从月经天到下一次月经天不是月经周期，只要28天正常，因为月经妇女失去了大量血液，此时铁特别重要，也可以使用中医饮食来缓解。

1.因为女性月经期一般是几天，有些可以持续一周，如果出血相当多，血液流失会更多，也会使体内铁流失，不仅容易导致贫血加重，而且严重影响女性健康问题，所以月经期长，出血月经不规律女性必须在月经前后补充大量铁。

2.黑糯米粥这种中医饮食方法有助于改善月经不规律，只需要准备枣、龙眼、黑糯米、红糖，做法不难，枣洗、龙眼剥皮、黑糯米洗备用，加水煮粥加适量红糖可以喝，也可以经常喝，不仅能发挥血液的作用，而且非常滋养身体。

3.可缓解月经不调的饮食和莲藕木耳老鸭锅。这种饮食使用新鲜的莲藕、黑木耳、老鸭和黄酒。将莲藕洗净，切成块。使用前，用温水浸泡黑木耳。老鸭洗净后，加入生姜和黄酒煮至80%成熟，然后加入莲藕和黑木耳煮至80%成熟。调味后，你可以喝汤，肉也可以吃，这不仅有滋阴、清热、止血的作用，还能起到很好的补铁补血作用。适合月经不调、出血多的女性。

4.山药栗子猪肚锅也能起到补铁的作用。鲜山药去皮洗净后切成块，栗子也去皮洗净。但猪肚要用面粉或精盐反复搓洗几次，然后用水洗净切成块，加入姜、黄酒、清水一起煮，80%成熟后再加入山药、栗子煮。这些食材都是湿的，可以调胃、补血、补肾。月经不调、脾胃虚弱的女性可以多喝。

女性必须注意月经不规律，找到月经不规律的原因，症状治疗缓解解决月经不规律的问题，但日常生活应注意更多的休息，多吃止痛铁，血液作用食物，有利于女性月经后的身体恢复。