夫妻爱爱时，在老婆还没有达到性高潮，而老公的性交时间又短于5分钟，提早射精的情况，就是早泄，有很多男性都有这种情况，问题虽然小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起夫妻双方重视，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动和紧张，常常会导致早泄，爱爱时动作幅度过大，刺激强度增加了，就会加速射精，所以要夫妻双方合作好，一旦出现不射精或早射精的情况不要相互责备、埋怨，积极找出原因，共同配合治疗。

以下是我预防早泄的几种方法，仅供参考：

1、改变夫妻爱爱的时间，大部分的夫妻都将性生活安排在晚上睡觉前，因为劳累一天了很容易疲劳导致早泄，但如果夫妻将性生活时间安排在清晨睡醒时，身体经过整晚的休息疲劳已经消除，精力比较旺盛，男性本来早上就会自己勃起，这个时间段同房质量肯定会有提高。

2、夫妻爱爱时戴上避孕套，既卫生又能降低阴茎的敏感性，射精时间自然会延长些。

3、夫妻爱爱时老公抽动慢一些，减少对阴茎的性刺激，同时老婆也要主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求达到双方满意。

4、老公分散对爱爱时的注意力，比如脑子里想些其它的事情，不要深情的看着老婆，发现老婆快要高潮时再进行攻击，这样有助于延缓射精，共同达到高潮。

平时不要手淫，节制同房次数，有利于防治早泄。之前有人曾提出，在性交发生早泄后几小时再次性交，治疗早泄，但是我认为毕竟妨碍健康，不能常用此法。进行适当的食补及文体活动，如多食海鲜、豆制品、鱼虾、韭菜等助阳填精食品，多听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，这才是有助于防治早泄是比较好的方法。