磁县男科医院

男人脚凉出汗阳痿早泄，可以通过多吃滋补食物调理身体，平时多锻炼身体增强体质，还要调整性生活的频率。防止因性生活过于频繁导致早泄。

1、多吃滋补的食物

男人脚凉出汗阳痿早泄是肾虚引起的，所以首先要调整饮食，肾虚可以多吃滋补的食物，例如羊肉、牛肉、枸杞等。还要加强营养，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋白、鸡肉、牛奶等，不要吃辛辣刺激的食物。

2、适量运动增强体质

平时要多锻炼身体，多做运动，例如：引体向上、俯卧撑等，但是运动不能过量，运动过量会导致疲劳和睡眠不足。健康人员在过劳或睡眠不足时，也会发生阳痿早泄，所以阳痿早泄的患者，应该适量运动，保持良好的睡眠。

3、调整性生活的频率

阳痿早泄患者还要调整自己性生活的频率，性生活过于频繁也会导致早泄，一般建议10到15天进行一次性生活，要戒掉手淫的习惯。