前列腺增生疾病往往多发于老年男性朋友人群之中，这是因为年龄是男性朋友患前列腺增生很重要的一个原因，也就是说男性朋友年龄越大越容易得前列腺增生的可能就越大，这样会让患者的生活更加的不便。了解前列腺增生的家庭预防方法可以帮助男性朋友远离这种疾病的伤害。下面我们来看一下专家的介绍。

前列腺增生的家庭预防办法，常用的有以下几种方法。

食物：相关的食疗专家提出，男性朋友在生活中如果常食用蜜蜂花粉能就可以预防前列腺肥大。这是由于花粉中含有很多的氨基酸、微量元素和各种维生素，尤其是丙氨酸、甘氨酸等还可以起到治疗作用。如果男性朋友经常服用花粉和制剂，就会让他们的前列腺组织的血液循环更加的通畅，从而减轻水肿的现象，且没有。

体育：男性朋友在生活中可以经常参加体育锻炼，这样可以增强体质，从而促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是男性朋友在生活中可做适当的提肛运动，每日至少做一次，而且每次至少十分钟。方法是：男性患者要随着自己的自主呼吸，在吸气的时候，慢慢地收小腹缩肛门，在呼气的时候再慢慢地放松，这种方法要连续做百次，而且可以每天上、下午各做一遍，至于姿势不限，可以站，可以坐，也可以卧位均可。

再就是男性朋友要增加会阴部的运动量，比如说可以常年练太极拳等，这种运动也可改善会阴部的血液循环，从而起到预防前列腺增生的目的。

温馨提示：关于“前列腺增生的家庭预防”的内容以上做了详细的介绍，男性朋友们可以根据以上介绍的方法预防前列腺增生的发生，专家提出，饮食时男性朋友也可以多吃一些补肾助阳和利尿作用的食物，如狗肉、虾、鲤鱼、冬瓜、枸杞子、茯苓等食物。而且在生活中也要有个良好的生活习惯。