前列腺增生这个疾病，它是一种男性中老年常发的疾病，伴随年龄增长，其发病率也是呈上升的趋势，严重的危害到广大中老年男性的健康。本是颐享天年的时候，不能够让疾病影响我们晚年幸福的生活。那么，老年人前列腺肥大怎么保养?下面我们一起来看看吧。

老年人前列腺肥大日常保养方法如下：

1、平时要多运动：男性适当的参加体育锻炼是可以改善血液的循环的，增加前列腺液的分泌，冲淡和稀释细菌的毒素，特别是职业的男性不可以久坐不动，工作当中适时的更换体位，这样能够改善前列腺的局部充血，减少、避免慢性前列腺炎。

2、生活起居有规律：男性生活当中需要做到起居有偿，有一定的规律，每餐定量，多饮水、多排尿，有利于尿液常常冲洗尿道以便前列腺排泄物的排出，这样才可以预防感染。不要憋尿，不然会让前列腺包膜张力增高，时间长了会加重前列腺肥大问题，影响前列腺癌患者康复。

3、注意的卫生：男性需要注意常清洗外，配偶也要注意阴部的卫生，这样才可以避免细菌的入侵，危害到了男性的前列腺，造成了前列腺的发炎。避免穿着紧身的内裤，这样才可以改善前列腺的血液循环。性生活之后及时的排尿，清洗外。

4、重视饮食的调理：生活当中我们要忌食辛辣的食品，因辛辣刺激性的食品会造成性器官发生充血，还会有患者的便秘、痔疮等症状，压迫到了前列腺造成了排尿的困难。

以上是关于前列腺肥大怎么保养的介绍，相信大家已经有所了解。前列腺肥大的危害是极大的，因此男性朋友们要引起注意，早期一旦有前列腺肥大的症状，需要及时选择专业的男科医院治疗，不要耽误佳治疗时间，避免给患者健康造成更大的危害。