大部分情况下，男性朋友出现遗精都是由于不健康的生活方式而引发的，也有部分是因为疾病而产生的。遗精主要分为生理性跟病理性两大类，生理性遗精可以不用管它，而病理性遗精是有保健方法的。那么，男人病理性遗精的保健方法有哪些呢?下面我们就一起来学习下：

男人病理性遗精的保健方法

1、部分男性朋友因为受到一些刺激，常常在晚上睡觉的时候摩擦自己的官，有的男性朋友是因为看了有关性的书籍或者影片，大脑出现的性兴奋而不停的挑逗自己的官，从而上瘾了，形成了一种习惯。这么做的话，很容易使得自己出现遗精的情况。另外，经常手淫还会造成尿道感染，影响他们的心理健康，所以必须要戒掉手淫的习惯。

2、男性朋友可以加强对身体的锻炼，或者参加一些休闲娱乐活动。当然，也可以在临睡之前做俯卧撑、仰卧起坐等体育运动，从而达到转移注意力的作用。不过这个是需要男性朋友长期坚持下来的。

3、睡觉的时候不要把被子裹得太紧，尤其需要注意的是，睡觉的时候千万别碰到官。有的男性朋友喜欢穿紧身的内裤睡觉，更有甚者还觉得只要将官压着就能防止遗精的产生，结果却恰恰相反，反而致使遗精的频率出现的更高了。调查显示，由于外来物体的碰撞导致男性朋友频繁遗精在日常生活中很常见。所以，男性朋友要放平心态，睡觉的时候可以采用侧躺的方式，不过不可以缩在一起。

专家提醒：要是男性朋友出现遗精次数过多的话，对自己的身体健康跟心理健康都是非常不利的，所以，积极预防保健至关重要。倘若男性朋友已经出现病理性遗精的话，也不要给自己太大的压力，这样反而会导致病情越来越严重，不利于治疗。