锻炼可以增强身体素质，从而提升自身身体机能，因此有助于治疗早泄。早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病。国际性理学会将早泄定义为从阴茎进入阴道到射精的一段时间。若时间少于三分钟，则确认患者为早泄症状。早泄患者不能控制射精的时间，这会造成很多消极的问题，例如夫妻关系的不和睦、苦恼、焦虑、受到挫折并且逃避性生活。身体机能因素和心理因素是造成早泄的两大重要因素。

1、身体机能因素

身体机能问题是造成早泄的主要原因之一，常指是身体某一组织器官因素紊乱导致的早泄，常见例如生殖系统疾病、全身性疾病或是神经系统疾病。参加体育锻炼和锻炼是人类原始的提高身体机能的活动，锻炼可以提高自身免疫力，对促进早泄的康复有很好的效果，也是治疗早泄的方法之一。

2、心理因素

心理因素也是造成早泄的一大因素，尤其是当患者沮丧、焦虑、紧张或者是由于夫妻性关系不和谐等因素都会造成的早泄。患者可以通过适当调整夫妻关系，放松心情，同时保障进行定期且规律的性生活或者进行性行为指导，必要时可以搭配进行有序的心理辅导，是治疗早泄的有效方法之一。

综上所述，锻炼身体可以有效提高身体机能，从而改善早泄症状。若是心理性因素造成的早泄，应在锻炼身体的基础上，同时再搭配一些心理治疗、心理疏导或者是一些性行为指导，会达到事半功倍的效果。如果锻炼身体和心理治疗没有起到明显作用，可以到医院检查，并采取相应的药物治疗，例如在局部涂抹一些麻醉药物以降低阴茎敏感度。