在生活中，很多人见到白癜风患者就远远躲开。白癜风患者自己也承受着极大的心理负担。白癜风的发病率是比较高的，给患者的皮肤造成了较大的损害。要预防白癜风，就要从生活中的多个方面着手，做好日常护理保健工作，这样才能积极防治白癜风。

一、积极锻炼，增强体质。白癜风的发病，与患者自身免疫力低下也有关系。要想预防白癜风，大家在平时要养成坚持锻炼的好习惯，增强体质，提高自己的免疫力水平和抗病能力。在运动的选择上要量力而为，不要进行剧烈运动，注意休息，避免受伤。

二、保护皮肤，避免外伤。外伤感染也是造成白癜风发病的一个常见因素，因此大家在平时要注意保护好自己的皮肤。刀子、火、尖锐的桌角等都尽量避免接触，以免外伤感染诱发白癜风。避免接触有害物质和易致敏物质，在气候干燥的时候注意做好皮肤保湿。阳光紫外线强烈时注意防晒，避免长时间在外暴晒。

三、合理健康的饮食。日常饮食应当要满足人体所需的各种营养，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，还可以补充一些坚果、牛奶等。辛辣刺激性的食物，容易过敏的食物以及不易消化的食物好少吃。此外，维生素C含量丰富的食物也要少吃，因此此类食物会诱发和加重白癜风。

四、良好的生活习惯。平时不要熬夜，要早睡早起。周围居住环境以及工作环境好经常打扫清洁，个人卫生也要做好。贴身衣物好选择纯棉材质，勤洗勤换。

五、保持乐观的心态。工作和生活中，总会遇到不舒心的事情，我们应当保持乐观的心态，不要总是给自己太大的压力。长期的不良情绪不仅对身体健康有害，还容易诱发白癜风以及其他疾病。

在白癜风的预防方面，大家要注重生活中的每个细节，从细节处着手。不要觉得自己没患上白癜风就万事大吉，不必加强护理。白癜风的预防工作一定要重视起来，只有这样才能更好的去避免白癜风的发生，减少白癜风带给我们身体上和心理上的伤害。