要减少白癜风给自己带来的伤害，关键的一步就是合理的预防白癜风，在平时的生活中，如果养成良好的生活习惯，就可以有效的预防白癜风。预防白癜风要用正确的方法，引起白癜风的病因有很多，只有从多个方面进行预防，才能降低患上白癜风的几率。

及时就诊科学治疗预防白癜风要注意以下三个关键问题

一、衣物的选择。预防白癜风衣物的选择很关键，如果自己的衣服摩擦力比较大，就很容易造成皮肤损伤，引起细菌感染，白癜风有很大一部分是由于细菌感染引起的。因此衣服要选择纯棉的，这样能降低摩擦，减少皮肤的损伤，降低患上白癜风的几率。

二、饮食方面。通过饮食也可以有效的预防白癜风，辛辣的刺激性强的食物，容易刺激患者的身体和神经，有可能会引起白癜风。所以饮食习惯要以清淡为主，尽量多吃健康的食物，多吃绿色的蔬菜和水果，这样可以提高自己的身体素质，提高自己的免疫力。

三、运动习惯。并不是所有运动都有利于身体的健康，在平时的生活中要少做剧烈的运动，因为剧烈的运动，容易让皮肤受到损伤，而且剧烈的运动会出汗，容易刺激皮肤引起白癜风。预防白癜风要做有氧运动，一方面有氧运动可以加速人体的新陈代谢和血液，另一方面有氧运动可以快速排出体内的毒素，避免毒素淤积造成白癜风。

综上所述，在平时的生活中要用合适的方法预防白癜风，这样能减少患上白癜风的几率。要多关注自己的身体状况，一旦发现自己有白癜风的症状，就要及时去医院进行诊断治疗，早期白癜风的治疗方法很简单，而且的几率很大，我们一定要抓住这个时机，减少疾病给自己造成的影响。