山西妇科医院

在当今社会女性中，平日里忙于工作，很少关注自己的乳房，殊不知，乳腺癌是女性健康的潜在威胁，调查发现，乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变，近年来，发病率逐年增加，需要女性朋友提高警惕。下面就乳腺癌预防措施进行详细讲解。

关注乳腺癌预防措施，健康你我他

1、研究发现，乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以女性朋友应注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

2、女性朋友应预防乳腺疾病，因为很多女性朋友都有乳腺增生等乳腺问题，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。建议30岁以上的女性每年做一次乳腺超声检查，40岁以上每年做一次次乳腺X线检查和临床体检。

3、提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。多吃绿色和黄色蔬菜，水果，食用菌，大豆产品;坚持锻炼和丰富多彩的活动，具有很强的精神;

4、一些女性朋友为了追求时尚、美，不惜以身体健康为代价。常会用激素类药品或化妆品!研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。

另外，和谐有规律的性生活，不仅可以为你带来快乐和愉悦，增进夫妻感情，而且也有助于降低发生乳腺增生和乳腺癌。

上述内容介绍了关于预防乳腺癌的措施，希望对您起到帮助作用，建议女性朋友科普一些关于乳腺癌的知识，如果身体出现不舒服的状况，不要有思想束缚，一定要及时去医院检查，同时调查自己的生活状态，以身体承受能力为佳，祝您身体健康。