由于生活中各种原因各种因素的双重条件影响下，很多的男性朋友们都患上了男性不育症，这种疾病在产生后，直接导致男性朋友们失去了生育的功能，因此男性朋友们对这种疾病也很恐惧。

那么男性朋友们该如何远离男性不育呢？

精子产生的能力下降或不能正常排出，是精子减少的主要原因。

首先，是睾丸方面的因素，如全身性疾病或局部病变，影响或破坏了睾丸的生精功能；重度营养不良，特别是缺乏维生素A和E，使睾丸生精能力下降；睾丸结核、肿瘤以及腮腺炎并发症，破坏了正常的睾丸组织；精索静脉曲张和睾丸黏膜积液，使局部组织受压迫，血液瘀积，增加了睾丸的温度，减少了血液和氧气的供应等原因，都可使睾丸的生精功能受到影响。或者是由于先天性无睾症、睾丸发育不全和双侧隐睾症等引起生精困难。

另外一方面的因素，是输精道因结核、炎症和肿瘤产生阻塞，使精子不能排出，排射出的精液中精子含量减少，甚至消失。长期受放射照射、高温作业和接触有害物质引起慢性中毒，及某些免疫因素也会引起精子减少。发生精子减少，主要是对因治疗，设法针对引起精子减少的原发疾病进行治疗，如睾丸和输精管的结核、炎症、肿瘤或畸形等，只要原发病，精子一可恢复正常。

在饮食之中，对男性生殖功能影响大的就是烟、酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。

人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

精子的质量需要维持，人的健康也是一样，当环境变化的时候我们应该提高自己的身体素质去应对它们。为了我们自己的身体健康，我们的男性朋友应该注意自己生活中的起居饮食，并且还要做好疾病的预防工作，我们在生活中，如果发现自己的身体有了一些异常的现象出现时，我们也不能够坐视不管，自己的身体还应该自己负责。