子宫肌瘤算是妇科中比较常见的疾病之一。更年期的女性较容易患有子宫肌瘤。现如今，三四十岁的中年女性朋友患上子宫肌瘤的人数在逐渐增加。其中多数是还没生育、性情抑郁和性生活不协调的三类女性。患上子宫肌瘤的具体原因目前还未有十分明确的科学解释，但是通过研究，妇科专家们介绍内分泌紊乱，激素分泌过旺是导致子宫肌瘤普遍原因。

那更年期的女性该如何预防子宫肌瘤呢?下面就来说说几点需要注意的事项：

1、要注意多休息，特别是月经期间一定要防止过度的疲劳;

2、饮食上女性朋友要管住自己的嘴，尽量少吃些辛辣刺激的食品，多吃蔬菜和水果;

3、要保持外阴的清洁，干燥，选择内裤的时候不要太紧绷，若是白带过多的情况，要注意随时的冲洗外阴保持清洁;

4、经期月经量过多的话，就需要多吃一些含铁质较高的十五，防止缺铁性贫血;

5、绝经以后的女性朋友尤其要注意，不要去额外的摄取雌激素，会导致子宫肌瘤长大;

6、女性朋友要了解一下子宫肌瘤的一般症状，来进行自检。子宫肌瘤的一般症状表现为经期不规律、腹部有肿块、有压迫感、白带增多等等;

7、若是被确诊为子宫肌瘤之后，应当每个月都去医院检查一次。如果子宫肌瘤增长速度缓慢或者未增长，就可半年去医院复查一次。若是增长速度较快，则需要考虑进行手术治疗将其切除，避免出现严重出血，或者会压迫腹腔脏器。

所以说中年女性朋友在平时预防子宫肌瘤是非常有必要的。相信大家通过以上的介绍，在子宫肌瘤的预防上面已经有了深刻的认识。女性朋友们一定要注意平时预防，及早发现，及早治疗！祝女性朋友们都能健健康康，远离妇科疾病!