进贤县妇科医院

中医对于很多人来说是一门玄妙而又神奇的医学，它不像西医一样可以给人一目了然的化验结果，它的治病主要是靠医生的经验。就因为中医的这种玄妙导致很多人在治疗疾病的时候会选择西医而非中医，确实在治果上西医会比中医快很多，但是在治疗一些慢性疾病，特别是在调理女性月经不调的时候采用中医会非常的且有效果。下面我们就来介绍一种有利于调理女性月经不调的养生粥。

因为黑糯米属于温热食物而且对于女性有通畅血液的作用，所以我们可以采用一百克的黑糯米，三十克的大枣，十粒桂圆另外加适量的红糖。这款粥的制作方式为将桂圆去皮洗干净，黑糯米洗净后加入红枣和桂圆，另外加入适量的纯净水煮至粥状。如果可以用煲锅煲粥的话，那么不但营养不会流失，而且养生粥的口感会更好。在养生粥起锅的时候根据自己的喜好加入适量的红糖调味。这款养生粥有很好的温肾健脾补血调经作用。

黑糯米红枣桂圆养生粥里面的大枣中含有丰富的蛋白质，糖类以及有机酸和多种维生素。桂圆肉则能养血安神，补心益脾。黑糯米能补中益气。采用红糖水调味主要是针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於而引起月经不调的女性朋友。在月经期间红糖水也可以减缓女性因为痛经所引起的不适。

以上这款就是非常好的补血调经的养生粥了，中医治疗月经不调不仅仅可以从食疗和饮食上入手，女性在月经结束后也可以采用针灸或者是艾灸的方式来调理月经不调。另外在月经期间有痛经的女性也可以根据自己痛经情况采用一些中草药来泡脚，特别要注意不能喝冰冷的饮料，多喝一些温开水或者是红糖水。