随着现在生活节奏的加快，越来越多的女性朋友会出现月经量小的一种月经病，主要就是妇女在经期及其前后出现小腹及腰部疼痛，月经来潮时经量较正常人少，经期低于三天还少等。伴随月经周期而发，严重者伴有头晕恶心，冒冷汗等。

​那么又是什么原因导致的痛经月经量少呢?可以怎么调节呢?

一气亏血虚型表现为经期或经后小腹隐隐作痛，手按腹部有疼痛感，月经量少，色淡。此时可以将白芍，当归，川穹，熟地，白术，杜仲，黄芪等各15克饴糖适量，煮水泡脚，

二气滞血瘀型经期或经后小腹隐隐作痛，手按腹部有疼痛感，经血色暗带有血块，月经量少。此时可以将青皮乌药，益母草各30克，川芎红火各10克加入越2升水，50毫升的醋，大火煮开小火煮30分钟。

所有的女性皆可用泡脚的方法来调节身体，除了可以采用一些活血祛瘀额中药材泡脚外，还可以怎么调理身体呢?除了月经期注意保暖纪事生冷辛辣的食物外应该就是食疗了，那具体有什么食疗的方案呢?

一山楂红糖水山楂肉40克，红糖30克。山楂水煎去渣，冲入红糖热饮。主要治经血调经，经期紊乱，对血瘀血虚行痛经月经量少有调节的作用。

二红花酒藏红花100克，白酒250毫升，直接将红花泡入白酒内，密封浸泡10天，每天一小杯，每日两次。有活血化瘀的功效。

三益母草红糖茶益母草60克。红糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入红糖。月经过后连服3-5次。对血瘀血虚行痛经月经量少有调节的作用。

四当归羊肉汤羊肉250克，当归30克，生姜15克，加入，调料，桂皮少许。月经期每天一次，数日，对于气虚引起的痛经月经量少有调节作用。

女性朋友可以多多采纳以上的方法，既便宜了自己的嘴又不用吃药遭罪，就可以缓解疼痛的方法，为什么不去试试不去坚持呢?女人要对自己好些，多注意保养。