在生活中，常常能看到这样一种人，作为一个男性，天生有点女性化，像女性那样喜欢浓妆淡抹，穿亮丽的衣服，修眉毛、秀发型，涂口红等等，说法嗲里嗲气的，我们一般称为娘娘腔，这类男性可能是由于遗传基因的缘故，也可能是有心理阴影的缘故，以至于变成这个样子。

所以现代社会中也会出现一些人有同性恋的倾向，喜欢同性，甚至在有的地方会让同性恋婚姻合法。如果你觉得自己有点娘娘腔，应该是体内雌激素分泌过多所造成的，如果想重振雄风，需要在饮食上多加调理。那么，男性吃什么能增加雄性激素呢?

1、动物内脏

动物内脏富含较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要物质，可以促进雄性激素和肾上腺素的合成，促进精原细胞的成熟和分裂，当然，食用过多也会造成胆固醇过高造成一些疾病，适当食用动物内脏，可以促进精液分泌，提高雄性激素水平。

2、韭菜

韭菜是很好的壮阳滋阴食物，对治疗男性阳痿、早泄、频繁遗精的情况有一定帮助，其内富含矿物质、维生素还有一些膳食纤维，可以促进人体消化与吸收功能，减少肠道对油脂的吸收，还可以减肥，治疗便秘，但上火的人好不要吃太多韭菜。

3、生蚝等海鲜

生蚝等海产品，富含钙、磷、铁、锌等微量元素，可以促进雄性激素的合成，尤其锌元素是促进精子生成的重要物质，可以维持腺体正常运作，其他一些海产品如贝壳类、海藻类、龙虾、海参等都是非常不错的。

以上三种就是可以增加男性雄性激素的食物，但是凡事都需要适量而为，饮食需要适度摄入，在增加雄性激素的同时，不要对自己的身体健康造成其他伤害，当然除此之外。男性还应该注意适量进行性生活，养成良好的生活规律，多进行运动，才能重振雄风！