早泄是一种发病率较高的性功能障碍疾病，生活中有不少男性朋友都会因为工作压力过大以及心理精神压力过大等因素而出现早泄的症状，如果不及时治疗，就会严重影响男性朋友的性功能，使夫妻之间的性生活质量大大下降。那么男性朋友在生活中应该如何避免早泄的困扰呢?下面为您五个方法，助您远离早泄的烦恼。

1、学习掌握有关的性知识

夫妻双方之间应正确的学习和掌握有关的性知识，并了解男女之间的性反应差别，从而采取正确的态度来对待性生活。此外，夫妻双方还应正确认识早泄的含义，在出现偶尔的早泄之后，妻子应予以对方安慰，以消除顾虑和紧张情绪，从而有效防止真性早泄的发生。

2、避免手淫

房事过度以及手淫过度会增加男性早泄的发病风险，这是因为过度刺激会使男性朋友的性器官长期处于充血的状态，长久如此就会引发早泄阳痿等病症。

3、及时治疗各种疾病

如果男性朋友在生活中患有前列腺炎或前列腺增生等疾病应尽快治疗，以免因疾病的影响而诱发早泄。

4、加强运动

各位男士在生活中应注意加强运动锻炼，这对增强体质、提高性能力和预防早泄具有很大的帮助

5、避免熬夜

长期熬夜会使男性朋友的精神状态变差，继而引发早泄，因此建议大家在生活中尽量避免频繁熬夜，以免增加早泄的发病率。

上述文章为大家详细介绍了避免早泄困扰的五种方法，相信各位男士看过之后也都知道应该怎么做才能有效预防早泄了吧!早泄的发生确实会给男性朋友造成诸多困扰，如果各位男士在生活中不幸罹患早泄这一疾病，首先应尽快调节心理，树立疾病治疗的信心，并在患病后积极就医治疗，这样才能早日康复。