月经不调是十分常见的女性妇科疾病。它时刻的困扰着很多的女性朋友们。我们知道月经不调可以有好多种，月经周期过短或者过长，经期紊乱，经量或多或者是或少，严重的是痛经的问题。那么，治疗痛经有效的方法是什么呢?

点，平常有事没事的时候要多喝热水。多喝水，并且养成一个好的习惯，因为喝水不仅能补充身体内所需要的水分，还能够促进身体新陈代谢，把毒素排出体外，而热水呢有助于帮助身体发热。痛经的女性朋友们可以试一下奥!以前的时候每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天都是手边有一个水杯，闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经了。

第二点，生活当中，还很多的女性朋友们十分的注意养生这个问题。这是一件好事情。那么小编想要告诉大家的是，痛经快速解决一个办法，那就是泡脚，保持温度一直烫脚，泡大约20分钟左右，有微汗好。天天如此，养成良好的习惯。对缓解女性痛经也是十分有效的一种方法。

第三点，平时尽量不要用凉水洗衣或者是洗菜做饭，尤其是月经期间的时候，尤其要更加的注意，要注意保暖，不要受凉。痛经主要是由寒气所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。还有就是不要吃生冷的东西，造成血瘀就会造成疼痛的问题。

以上，就是几种治疗痛经有效的方法。大家都知道健康的身体对于我们来说是多么的重要。有了健康的身体，我们才能够安心的工作，尤其是女性同胞们，痛经的问题令我们头痛，不能让我们安心的工作，希望大家平时的时候多注意一下，就不会有痛经的问题了。